Amelia slobodan zeleni recept za peglanje - vrhunski zdravstveni udar za 2018 | RS.polkadotsinthecountry.com

Amelia slobodan zeleni recept za peglanje - vrhunski zdravstveni udar za 2018

Amelia slobodan zeleni recept za peglanje - vrhunski zdravstveni udar za 2018

To je zeleni sok recept super ukusan treba da bookmark

Get instant zdravlje udarac za 2018. Sa neverovatnim zelenim Smoothie recept hranljiva terapeut Amelia slobodnijem je. Plus, imamo još dva zdrave recepte iz njenog brilijantnog novoj knjizi Cook. Hrani. Glov. Pa šta čekate? Idi zelena za 2016....

Zelena Smoothie - Služi 2

Sastojci:

230g ripe ananas, 

Oljuštene i cubed mesa od 2 velike ili 3 mala strasti voća 

70g babi spanać lišće 

250ml Coconut Vater 

1 kašičica kokosovo ulje 

½ kašičice ekstrakta vanile

load...

Metod: 

Uverite se da su sastojci na sobnoj temperaturi - ako su suviše hladno, kokosovo ulje će se stvrdne. U redu je da se u frižideru frape posle. Blend sve u procesor hrane.

Super Zelena supa sa indijskim Cream - Služi 4

Ova jednostavna supa je zaista proslava svih stvari zelenih. Tikvice, kelj i praziluk i dobro rade, zajedno sa bilo kojim drugim zelenilom iz frižidera koji treba koriste gore. Krema indijskih je divan trik za vaše nepce.

Sastojci: 

Maslinovo ulje

1 crni luk, iseckan

1 glava od brokolija, iseći na cvetova 

3 grupica svežih ili smrznutih grašak 

700ml biljnog ili piletina Stock

1 mala torba za bebe spanaća (cca. 250g) 

1 zelena čili, iseckan, prskanje na vrh

Za kremu indijskim orahom: 

150g sirovo indijski orah 

300ml tople vode

1 češanj belog luka kora 

1 Lemona mala šaka svežeg seckanog peršuna, služiti

Metod: 

Nekoliko sati pre nego što supu, pripremiti kremu indijskim orahom. Stavite indijski orah u činiju, prelijte toplu vodu i ostavite da se upije najmanje 2 sata. Kada su indijski orah ne omekša, ocediti i staviti u procesor hrane, zajedno sa 300ml svežom vodom, beli luk i limuna koru, i bombardovanju dok se potpuno glatko i kremasto. Izdvojila.

load...

Heat 1 kašiku maslinovog ulja u velikom tiganju, i znoj luk dok ne postane. Dodajte brokoli i grašak u tiganj, kuvati 5 minuta, a zatim dodati zaliha - povrće treba samo pokriveni (možda ćete morati da dodate malo više vode). Pustite da provri, a zatim krčkati dok prokule je tender, oko 4 minuta. Ne raskuvati povrće ili će okrenuti dosadnu zeleno.

Koristeći stick blender, početak mešanja supu, dodajući šaku spanaća na vreme - spanać će kuvati kao da je pomešano u supi. Blend dok supa je glatka i gusta, zatim mešati preko polovinu kreme Kašu.

Poslužite u čaši sa vrtlog indijski orah krema na vrhu i svežim peršunom i čilijem, ako koristite, razbacani.

Mini Šargarepa Cakes - čini 20

Ako sam se da jedem tortu, to će uvek biti šargarepa kolač. Ovo je malo zdravija zaokret na staromodnu verziju, stvorena u minijaturnim dimenzijama, tako da ne overindulge.

Sastojci:

300g badema brašno

½ kašičice natrijum bikarbonat 

3 kašičice cimeta zemlja 

 3 kašičice đumbira zemlja

Prstohvat more Salta prstohvat vanile praha ili

½ kašičice vanile ekstrakta 

6 srednjih šargarepa, isprana (neoljušten) i fino rendanog 

2 srednje jaja, preferablifree dometa ili organska, zbrisan 

300ml kokosovog mleka (iz konzerve, a ne kutija)

1 kašičica kokos sirup

Za preliv:

250g bez mirisa kokos puter (ne ulje) - izvadite iz frižidera 10 minuta pre upotrebe 

Sok od 1 pomorandže, 

Kora od 2 pomorandže, sa nekim ostaje po strani da ukras

Prstohvat vanile praha ili kašičice ekstrakta vanile

Metod: 

Zagrejte rernu na 200 ° C - 180 ° C Ventilator / gas 6. Line poslužavnik sa 20 cupcake slučajevima.

Pomešajte suve sastojke zajedno u jednoj posudi. Pomešajte šargarepa, jaja i kokosovo mleko zajedno u drugom. Kombinuju mokro i suvo mešavine i kašiku u slučajevima - možete ih napuniti do vrha, jer ovi kolači ne raste mnogo.

Kuvajte 30 minuta, dok su zlatne i ražanj izlazi čista kada ubaci u sredinu. Zatim ostaviti da se ohladi.

Da bi šlag, umutiti sve sastojke zajedno dok ne postane glatko, zadržavajući malo o sokovima prskanje preko vrha. Spread na vrhu svake ohlađen kolač nožem. Stavite u frižider na 10 minuta za šlag na učvrstili, onda služe.

load...

Slične vesti


Post Novosti

Nervozan? Pretvarajte se da ste uzbuđeni umesto toga: ovaj životni hack može pretvoriti anksioznost u uspeh

Post Novosti

Prince George će koristiti ovo zvanično prezime kada započne školu

Post Novosti

Novi otvoreni intervju prelazi u Britnei spears duševno zdravlje priča

Post Novosti

Da li su mikro-stanovi pristupačno rešenje krize u Londonu?

Post Novosti

Tvitter nalog Rose Rose McGovan je suspendovan nakon izjave protiv Harvei Veinstein-a

Post Novosti

Recenzenti su mrzeli prijatelje kada su se prvi put emitovali

Post Novosti

Otvara se rođendanska modna izložba kraljice, koja stvara Reign

Post Novosti

Izložba Audrei Hepburn: Neprijateljski portreti ikone

Post Novosti

Rian Reinolds je dao živahan dar koji je bio najsjajniji dan Valentine

Post Novosti

Znaci vaši su pronašli svog najboljeg prijatelja za život

Post Novosti

Celebi udružuju snage za izbeglice u Kalisu ovaj dan valentine

Post Novosti

Hillari Clinton se ispričala zbog toga što se suočava sa seksualnim uznemiravanjem na njenoj kampanji