Sport da bi vas telo uvjerilo u sigurnost | RS.polkadotsinthecountry.com

Sport da bi vas telo uvjerilo u sigurnost

Sport da bi vas telo uvjerilo u sigurnost

Izgleda da treba da voliš svoje telo kako bi se bavite sportom. Ali, to je u stvari obrnuto?

Sa #Fitspo ambasadori leđa-savijanje i ručno stoji širom naše Instagram hrani, jiggling svoje pomerajte bez butine u lice - nije ni čudo da je čak i šaputanje reč 'likra' štrajkova strah u srca mnogih od nas. Ovakve slike daju utisak da u cilju ostvarivanja žene moraju da izgledaju na određeni način (tj zategnut, bronze, celulit bez i idealno na plaži u zoru).

Sport Engleske nagrađivani This Girl Can kampanja je inspirisao hiljade da se vrati u fizičkom aktivnošću prošle godine pokazuje ženama u svoj svojoj slavi sklapanje, znojenje, zadihan i voli život. Istraživači Kampanja je naveo da je za više žena da učestvuju u sportu su morali da se oslobode svojih tela nesigurnosti. Ali mislim da apsolutno je obrnuto. Žene u ovim oglasima nije osećao odlično i onda odlučiti da zauzmu sport - to je sport koji čini da se osećaju odlično na prvom mestu.

load...

Igranje sport može biti ključ da vam pomogne da prekinete vezu svoje telo nesigurnost za dobro. I ne znači joga sesije selfie-teška u svojoj bašti - mislim na daha sjaj srca pumpanja mišića-istezanje, meso-modrica sport.

1. Podrška to je još jača nego sportskom Braone od najboljih stvari u timskom sportu je skup trenutnih prijatelja koji dolaze sa njim. To su ljudi koje treniraju sa, lose, lose sa - ne postoji mnogo veze koji odgovaraju oni su u žaru sportske borbe. I to mnogo nije briga o veličini vaših butina, ili strija na stomaku kad ti majica vozi gore. Oni ne razmišljaju o tome koliko ti propalica vobbled kada se sapleo i pao na terenu - oni su previše zauzeti vuče vas do vašeg košulje i prašinu te se. To je zarazno stanje mind.2. Smetnja je actionVe imaju te dane kada ne možemo zaustaviti opsednut našem muffin top, ili ne može zaustaviti bulji u devojku sa 'savršen' teladi na cevi. I malo je verovatno da pomogne odlazak u teretanu. Sprat do plafona ogledala koja vrišti, 'muffin top' na vas svaki put kada se slučajno pogled na svoj odraz sredine Burpee. Sport obezbeđuje brz odvraćanje od ovog otrovnog tornada negativnih misli. Nema vremena da se razmišlja o tome kako izgledate u svojim gaćice kad postoji hokej lopta leti u lice.

3. Vaše telo je u stvari prilično dobro iouVhen vi bavite sportom - da li ste u sprint, fudbal ili plivanje - vaše telo postaje sredstvo za vaš uspeh. Ako pokušavate da razbijem PB ili uništiti lokalne rivale onda morate svoje mišiće, zglobove i kosti da funkcioniše u najboljem. To pomera fokus kako vidite svoje telo.

Umesto da nešto estetskog da se pokupio u, pomno i menjati onoliko često koliko frizuru, vaše telo iznenada preuzima na viši cilj - da vam pomogne da nastupa na sebe. Ne radiš trbušnjake da pokušaju i dobiti butina-jaz, ti ih radim, tako da može da trči brže od protivnika - i to je mnogo više zadovoljavajući.

load...

4. Jaka telo = jak mindPhisical snaga gradi poverenje. Ne kažem da će sposobnost da uradi deset sklekove znači da automatski si više agresivnije na radnom mestu, ali biti jači čovek istinski menja način na koji razmišljate o sebi. Imajući snage i još više robustan čini bukvalno više sposobna da uradi life.Ok, možda nećemo morati da lovi VILDEBEEST za večeru više, ali znajući da biste mogli da prestignu nekoga ili podići komad nameštaja sami čini da se osećate sjajno. Verujući mogućnosti vašeg tela je verovatno da će zaseniti sumnje i nesigurnost o tome kako izgledate.

5. Endorfini babiEndorphins. Glorious endorfin. Crack za sportiste. Ovaj prirodni lek poplavi krvotok kada se bez daha i gurnite prag svoje sposobnosti, oni suzbijaju bolove, uzdigne raspoloženje i praktično učiniti da se osećate neverovatno. To je isti hemijski koji je oslobođen kada imate orgazam - Da, igranje odbojke je da good.Vith sve ovo pozitivna energija struji kroz vene kako ste mogli osetiti ništa osim ljubavi prema svom telu? Moć endorfina je toliko jaka da neki naučnici veruju vežba je moćniji u lečenju anksioznosti i depresije nego terapije ili tableta. Sve ovo slavno dobrotu za svoje mentalno blagostanje, samo od stezanja loptu za - kako je lepo.

Ali stvarno, niko stavlja bolje nego Serena Villiams: "Volim kako izgledam. Ja sam pun žena i ja sam jaka i ja sam moćan i da sam lepa u isto vreme ", rekla Good Morning America. "Nemam vremena da se dovede dole, imam previše posla. Moram Grand Slam da pobedi, moram ljude da inspirišu, i to je ono što sam ovde. "

Uzmi list od Serene knjige. Šampioni nemaju vremena da se zadržan od tela nesigurnosti. Stick svoje trenere na i osetiti poverenje prožimaju svaki aspekt svog života.

load...

Slične vesti


Post Život

Kako to učiniti kao ženski novinar u svetu čovjeka

Post Život

Moja majka više ne govori meni, ali znam da nije njena krivica

Post Život

Da li se bavite novim duhovima?

Post Život

Kako napraviti milione od blogovanja

Post Život

Ovaj životni hack će vam udobnije učiniti vaše visoke pete

Post Život

Gina ford metod roditeljstva radio je za ovu novu mamu

Post Život

Doula: Kako izgleda biti slavna dula i šta to znači

Post Život

Tražili smo 13 muškaraca da podele svoje krajnje isključenje prvog datuma

Post Život

Blue Matcha je najnoviji trend instagrama, ali šta je zapravo?

Post Život

Instagrammable stationeri porno: Kikki K, Muji, slobode, bendo

Post Život

Linkedin poslova: 20 najboljih poslova na sajtu društvenih medija

Post Život

Šta da radimo u vikendu?