To je razlog zašto se i dalje bolesne na odmoru | RS.polkadotsinthecountry.com

To je razlog zašto se i dalje bolesne na odmoru

To je razlog zašto se i dalje bolesne na odmoru

'Slobodno bolest "je stvar

Mi volimo odmor. Ono što ne volimo, iako je kako naš imuni sistem izgleda čim počnemo da se opustite srušiti.

Izgleda da je naziv za ovo: 'Slobodno bolest ".

Prema holandski psiholog profesija Ad Vingerhoets koji je skovao termin "slobodno bolest 'se odnosi da postane dobro na odmoru ili tokom vikenda. Simptomi uključuju prehlade, gripa, mučnina, migrena, glavobolje i bolove u mišićima. Zvuči poznato?

load...

Depresivna JPG - Find & Share on GIPHI

Otkrijte & Share this Depressed GIF sa svima koje poznajete. GIPHI je kako se traži, udeo, otkriti, i stvoriti GIF.

Dr Vingerhoets započeo istraživanje područje nakon što je primetio obrazac bolesti samog kada na odmoru. Geodetski 1893 ljudi širom Holandije u dobi od 16 do 87, Vingerhoets zaključio da je oko 3% stanovništva pati od slobodnog bolesti.

Većina onih koji se trpe je izdržao uslov za više od 10 godina i mogao za sobom svoj početak u velikom životnom događaju, kao što je promena posla ili rođenja deteta.

Zanimljivo je da mnogi pate dele slične karakteristike, kao što su perfekcionizam, visokog opterećenja, pravi pogon za uspehom i pojačan osećaj odgovornosti kada je u pitanju njihov rad, što ga čini teže za njih da isključite iz sati.

Stres JPG - Find & Share on GIPHI

Otkrijte & Share this stres GIF sa svima koje poznajete. GIPHI je kako se traži, udeo, otkriti, i stvoriti GIF.

load...

Iako je tačan razlog za 'Slobodno vreme bolesti "je nepoznat, postoji nekoliko teorija da objašnjavaju. Jedna je 'um ​​materije "- ideju da smo odlaže se loše dok je pogodan za nas i imamo vremena na pretek, odnosno na odmoru.

Druga je da kada je telo pod akutnog stresa, zapravo ima veću otpornost na bolesti nego kada je opušteno, pa čim mi isključiti neizbežno dešava.

Smile JPG - Find & Share on GIPHI

Otkrijte & Share this Smile GIF sa svima koje poznajete. GIPHI je kako se traži, udeo, otkriti, i stvoriti GIF.

Dakle, šta možemo zaustaviti muka po dolasku ako ste deo tog nesrećnog 3%? Ovde su tri jednostavnih saveta koji će vam pomoći da ostanete zdravi na odmoru:

1.Manage svoje nivoe stresa pre putovanja. Uverite se da ostavite dovoljno vremena da se vaš rad i poslovi uradi pre nego vas jet off tako da se ne ostaje u poslednjem minutu Mad Dash da se stvari urađeno. To bi moglo značiti još jedan dan pre nego što odete da se poredani - ne misli o ovome kao gubljenje svog regres. Ako se ne zaustavi li se bolestan kada si stvarno daleko onda vredi.

2.Do malo vežbe beforehandVingerhoets ukazuje na to da vežbanje u petak uveče će pomoći vašem telu da prelaz sa rada u vikend režim. Prema stres Management Societi, 'povećana fizička aktivnost može da se poveže sa smanji fiziološke reakcije prema stresu, gradi svoju elastičnost. " Jednostavno rečeno, vežba će vam pomoći da se opustite i sprečiti ti se bolestan.

3.Change svoj attitude85% od 20 ljudi u studiji koji tvrde da su se oporavile od uslova mogli da identifikuju specifične promene život da odgovaramo za njihov nestanak. To je bilo promena posla ili odnosa prema poslu ili životu uopšte. U osnovi, potrebno je da se vaši prioriteti poredani, sestra, i naučiti da pusti.

A ako ne mogu to da uradim? Pa, odmor se ionako precenjen, zar ne? 

load...

Slične vesti


Post Život

Fitnes trendovi 2018: Najčudniji treningi koje pokušavamo 2018. godine

Post Život

Germs: 10 stvari koje te bolesne u tvojoj kancelariji

Post Život

Ovo su najbolje seksualne aplikacije za seks bez seksa

Post Život

Najbolji koktel barovi za uk u leto

Post Život

Ovo je deo vašeg tela koje verovatno ne čiste dovoljno. Marie Claire

Post Život

Ibs tretman i saveti: Kako preživeti čak iu sezoni bikinija

Post Život

9 stvari koje se događaju na grupnom odmoru sa prijateljima

Post Život

Povećajte svoj prostor kod kuće: 5 saveta kako bi vaš dom postao veći

Post Život

Zašto je Budimpešta najromantičniji grad napolju

Post Život

Helen Skelton je pokazala realnost jednog dana u životu roditelja

Post Život

Nove mamine istine - evo stvari koje vam niko ne govori

Post Život

Najbolje luksuzne sveće kako bi vaš dom učinio mirisom neverovatnim